运动汇丨睡眠不好 试试这剂“运动褪黑素”

人民网2025-06-25

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

研究发现,运动堪称天然“褪黑素”,本期教您助眠的黄金运动组合,每天适度动一动,助您轻松改善睡眠质量,转发给需要的朋友!

本期理论及技术指导:

中国中医科学院西苑医院脑病科 主任医师 孙林娟

(责编:方经纶、高雷)

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